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The definition of muscular strength is a muscle's capacity to exert brute force against resistance. Fitness pros break down the definitions of muscular endurance and muscular strength and explain why it's important to consider both when creating a workout program.

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Vergleicht man die verschiedenen Erfolgsfaktoren miteinander, so steht – den Faktor Genetik außen vor gelassen – ein zweckmäßiges Training mitsamt der Regeneration allerdings immer an erster Stelle vor dem Faktor Ernährung. Schließlich braucht Muskelwachstum einen vorausgehenden Reiz auf die Muskulatur. Zwei Szenarien zur Verdeutlichung: Im ersten ernährt man sich unbedacht wie ein Durchschnittsbürger und trainiert zielgerichtet, im zweiten ernährt man sich bezogen auf den Kraftsport „perfekt“, trainiert aber nicht. Gerade Anfänger und ein wenig Fortgeschrittene werden im ersten Fall wahrscheinlich Erfolge verzeichnen, im zweiten Fall ist nicht mit einem nennenswerten Muskelaufbau zu rechnen – außer vielleicht bei Muskelpartien, die durch Arbeit oder Alltag ungewöhnlich stark gefordert werden, welke anabolen kuur is het beste. But you don't see any propaganda against them, welke anabolen kuur is het beste. 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